IBSサバイバル術

過敏性腸症候群（IBS）の「おならのような音」を食い止める3つのテクニックを解説。静かな場所で音が鳴りそうな時、ついやってしまう「前屈み」は逆効果？背筋を伸ばし、左腹部を抑え、圧を逃がす、実体験に基づいたサバイバル術です。